체내에 필요한 각종 영양소 함량이 높아 챙겨 먹는 것이 건강에 도움이 된다고 알려진 식품으로 견과류를 빼놓을 수 없는데요.견과류 란 무엇?일반적으로 딱딱한 껍데기 안에 1개의 씨가 담겨있는 나무 열매의 종류를 전부 견과류라고 부르며 호두, 아몬드, 땅콩, 은행, 잣, 피스타치오, 캐슈넛 등이 포함됩니다.종류가 다양하기 때문에 각각 따로 구입하기 보다는 1봉지에 다양한 견과류 담겨져 있는 오하루 자연가득 에브리데이 견과류를 찾는 분들이 많다고 하는데요.또한 과유불급이라는 말이 있듯 뭐든 과하면 오히려 안좋을 수 있기 때문에 영양소가 풍부하다고 알려진 견과류에도 탄수화물과 지방 함량이 높기 때문에 적당히 섭취해주는 것이 좋다고 합니다.이처럼 적당히 섭취해주는 것이 좋을뿐 아니라 어떤 견과류 종류를 챙겨먹는지..
