운동은 건강 관리에 필수적이지만 요즘같은 겨울철 밖에 나가면 고생이라는 말이 실감날 정도로 추운 날씨로 인해 운동은 물론이고 외출을 자제하는 분들 많으실텐데요.하지만 춥다고 해서 미루기 보다는 건강을 위해 실내에서 할 수 있는 수영이나 헬스를 등록 하는 등 운동을 할 수 있는 방법을 찾아야 하는데요. 특히 갑작스럽게 무릎 관절을 사용하다 부상으로 이어질 수도 있기 때문에 준비운동 겸 스트레칭을 필수적으로 해주는 것이 좋습니다.뿐만 아니라 평상시 관절에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 등 건강 관리에 각별히 신경써줘야 합니다.관절에 좋은 음식으로 요즘 인기있는 것이 바로 소연골 콘드로이친 가루이지 않을까 싶은데요.콘드로이친 이란?예전에 TV 광고 중 배우 지성이 나와 콘드로이친 이름이 어렵다고 하면서 설명해준..
