30대 이후부터 골밀도 낮아지는 속도가 빨라지기 때문에 뼈를 튼튼하게 유지하기 위해 뼈건강에 좋은 음식을 챙겨먹는 등 각별히 신경써주는 것이 좋다고 합니다.뼈를 튼튼하게 관리하기 위해 뼈에 좋은 음식인 우유를 아침마다 챙겨마시려고 하지만 하루 한잔 마시는 우유양으로 뼈 건강관리에는 부족하다고 합니다.개인적으로 우유를 반컵만 마실때도 있을 정도로 많이 마시지는 않는 편이라서 우리의 몸을 지탱하는 총 206개의 뼈를 튼튼하게 유지하는데 부족할 것 같더라고요. 그래서 이것저것 찾아 보니깐 우유를 마시지 않아도 하루에 1캡슐로 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품이 있더라고요.아침마다 마시기 싫은 우유를 억지로 마실 필요없이 간편하게 뼈건강을 챙길 수 있는 음식은 바로 배우 남궁민이 광고하는 건강기능식품 ..
