사무직 종사자나 학생의 경우 하루 일과 대부분을 앉아서 생활하는 분들이 많으실텐데요. 저도 사무직 종사자 중 한명이다 보니깐 하루 종일 앉아서 업무를 보는 경우가 많은데요.9시에 출근해서 18시 퇴근하기 전까지 앉아서 업무를 보는 저같은 사무직 종사자나 등교 후 하교할 때 까지 않아서 공부하는 학생은 앉아만 있어서 허리에 무리가 가기 쉬운데요.무엇보다 장시간 앉아서 컴퓨터로 업무를 하거나 공부할 때 허리를 편 바른자세 앉는법을 유지해야 허리 건강에 도움된다는 점은 누구나 알고 있는 점인데요. 하지만 집중을 하다보면 허리를 펴고 바른자세로 앉는법을 유지하기 보다는 어깨를 구부리고 모니터나 책에 집중을 해서 구부정한 태도를 유지하고 있는 경우가 많은데요.이처럼 구부정한 자세를 장시간 유지하다 보면 퇴근이나 ..
