아침에 눈 뜨자마자 비몽사몽한 상태에서 입안을 물로 헹구고 꼭 챙겨먹으려고 노력하는 영양제가 바로 유산균인데요.원활한 배변활동을 위해 장건강에 도움을 준다고 알려진 유산균은 공복에 먹으면 효과가 좋다고 알려져 있어서 아침에 일어나서 바로 챙겨먹으려고 나름 루틴을 만들었는데요.비타민 챙겨먹어야 하는 이유는?유산균 말고도 피로회복을 위해 매일 챙겨먹는 영양제로 멀티비타민도 빼놓을 수 없는데요. 특히 비타민 종류는 A부터 K까지 다양하기 때문에 따로 챙겨먹기 번거롭기 때문에 멀티비타민으로 한번에 챙기는 것도 간단하게 건강을 관리하는 방법 중 하나라고 할 수 있습니다.비타민을 꼭 챙겨먹어야 하는지 궁금해하는 분들도 계실텐데 비타민은 필수 영양소이며 체내에서 미량 혹은 아예 생성되지 않기 때문에 섭취해주는 것이 ..
