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입맛 없을 때는 밥에 물을 말아먹거나 떡볶이를 먹을 때도 밀떡보다는 쌀떡이 더 맛있다고 느낄 정도로 하루 한끼 이상은 쌀을 섭취할 정도로 밥맛을 중요시 여기는 편인데요.무엇보다 밥 맛있게 짓는법의 기본은 밥맛 좋은 쌀을 구매하는 것인 만큼 대표적인 쌀품종 특징에 대해서 자세히 알아보면 좋겠죠?쌀품종 종류는 약 100가지가 넘으며 그 중에서 대표적으로 추정쌀, 일품쌀, 신동진, 오대쌀, 알찬미 등을 뽑을 수 있는데요. 5가지 쌀품종 특징은?추정쌀 - 쌀알이 작은 만큼 단단하고 찰기와 기름기가 흐름일품쌀 - 쌀알이 작고 둥글며 윤기와 찰기가 풍부함신동진 - 쌀알이 굵고 수분 함량과 단백질 함량이 낮음오대쌀 - 국내 최초로 품질인증을 받음알찬미 - 쌀알이 맑고 투명하며 찰기가 흐름 국내 대표적인 쌀품종 특징 ..

마트에 갔을때 할인한다고 해서 이것저것 카트에 담기 보다는 필요한 물건만 구매해서 나오려고 노력하는 편인데요.무엇보다 집에 물건을 쌓아두는 것을 좋아하지 않기 때문에 필요하지 않고 특히 자리를 많이 차지 하겠다 싶으면 구매할 생각조차 하지 않을 정도로 미니멀리즘을 실천하고 있는데요.'여백의 미'라는 말이 있듯 저는 과한 것 보다는 실용적인 것을 중요시하는 것 같아요. 특히 요즘 대세인 미니멀 라이프에 맞춰 필요한 부분만 담아 판매되는 실용적인 상품이 많더라고요.  그 중에서도 주방용품 브랜드인 네오플램에서 판매하고있는 미니멀리즘 쿡웨어 피카 냄비 후라이팬 세트가 실용적이고 무엇보다 예쁘기까지 하더라고요.NEOFLAM 판매하는 주방용품 과불화화합물이 없기 때문에 안심하고 사용할 수 있는 믿을 수 있는 브랜..

운동하고나서 근육 손실을 막기위해 꼭 챙겨먹어야 하는 음식이 바로 단백질인데요.단백질 섭취량 계산법!단백질 하루 섭취량은 몸무게에 따라 다르며 예시로 쉽게 설명하자면 체중이 60kg일 경우에는 단백질 일일 섭취량이 60g 정도라고 합니다.즉, 몸무게가 60kg 경우 일일 단백질 섭취량 60g 계산하면 됩니다.닭가슴살, 두부, 견과류, 우유, 두유 등 단백질 함량이 높다고 알려진 음식만으로 일일 단백질 섭취량을 채우기에는 다소 어려울 수 있는데요. 이에 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 보충제를 선택하는 분들 많으실텐데요.단백질 보충제 섭취방법 중 하나로 가루 형태를 직접 물에 타먹는 것을 선호하는 분들도 많겠지만 개인적으로 프로틴 가루를 먹고나면 물병을 세척해야 하는 번거로움 때문에 안챙겨먹는 경우가 많더..