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요즘 밖에서 밥 한끼 사먹으려고 하면 적어도 15,000원은 들 정도로 고물가 시대라고 할 수 있는데요.밥값은 물론이고 커피, 치킨, 과일, 채소 등 가격이 내려가진 않고 오르기만 해서 소비를 줄이기 위한 방안을 모색하는 경우가 많다고 합니다.그 중 외식비 절약을 위해 집에서 음식은 물론 커피나 과일주스 같은 음료수를 직접 만들어 먹는 분들이 늘어났다고 하는데요. 이에 집에서 슬러시, 스무디, 아이스크림, 팥빙수 뿐 아니라 베이커리 반죽까지 가능한 믹서기 분쇄기가 인기라고 합니다.다양하게 활용할 수 있는 믹서기 분쇄기 종류 중에서도 닌자 울트라프렙 초고속 블렌더가 인기라고 하는데요.닌자 울트라프렙 초고속 블렌더 단점보다 장점이 많으며 무엇보다 분당 22,000RPM 회전히는 강력 파워로 딱딱한 식재료도 ..

우유만 마시면 배에서 꾸르륵 소리가 나면서 설사를 하거나 두통을 느끼는 등 이상 증상을 경험해보신 분들 많으실텐데요.이처럼 우유를 마시면 배에서 소리나거나 가스차고 아프거나 설사하는 등의 이상 증상을 유당불내증이라고 합니다.유당불내증 증상은 우유에 함유되어 있는 유당을 분해시키는 효소인 락티아제 결핍으로 인하여 유당 분해 및 흡수가 제대로 이루어지지 않아 발생하는 증상인데요. 우유 속에 들어있는 유당을 분해시키지 못하면서 발생하는 부작용이기 때문에 유당을 제거한 락토프리 제품을 선택하는게 좋습니다.특히 건강을 위해 꼭 챙겨먹어야 하는 단백질 보충제의 경우 유당이 함유된 제품도 많기 때문에 유당을 제거한 락토프리 제품인지 확인해야 하는데요.시중에 판매되고 있는 락토프리 단백질 가루 중에서도 매일유업의 셀렉..

낮에는 따뜻한 편이지만 아침, 저녁으로는 다소 쌀쌀할 정도로 일교차가 큰 편이기 때문에 감기에 걸리지 않도록 각별히 신경써주는 것이 좋습니다.특히 일교차가 큰 만큼 아침, 저녁 메뉴로 따뜻하게 먹을 수 있는 국물 요리를 만들어 보는 것은 어떨까 싶은데요. 하지만 바쁘다 바쁜 현대 사회를 살아가고 있는 만큼 얼큰하고 개운한 국물 맛을 내기 위해 육수를 우려낼 시간을 절약할 필요가 있지 않나 싶은데요.이처럼 요리하는 시간을 단축시켜주기 위해 개운한 맛 육수 만들기 비법을 담아낸 빅마마 시크릿 코인 205알을 찾는 분들이 많다고 합니다. 요리전문가 이혜정 선생님(빅마마)이 우리의 요리시간을 단축시켜 주기 위해 멸치, 다시마, 바지락, 황태, 가다랑어, 새우 등 무려 18가지의 자연재료를 코인 모양의 한알로 담..

아직은 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있는 만큼 밖에 나가기가 두려운 요즘 집안에만 있더라도 춥게만 느껴지는데요.춥더라도 하루에 30분 이상은 창문 열고 환기해주는 것이 좋은데 추위로 인해 환기고 뭐고 창문 열기가 두렵잖아요.무엇보다 요리할 때마다 주방 환풍기를 켠다고 해도 집안 곳곳에서 나는 음식 냄새 때문에 답답하게 느껴지는데요. 이때 삼겹살이라도 먹고 싶다면 참는게 당연하게 느껴지는데 이러한 걱정을 덜어주는 삼겹살 불판이 있다고 합니다.환기 걱정을 조금이나 덜 수 있는 집에서 고기 구워먹기 제격인 연기잡는 안방그릴이라는 제품인데요. 고기 구울때 발생되는 연기를 잡아주는 삼겹살 불편이기 때문에 집에서 고기 구워먹기 좋을 것 같더라고요. 집에서 고기 구워먹기 위해 꼭 필요한 연기잡는 안방그릴 구매하기 전 생활..

환기하기 좋은 계절 봄을 맞아 창문을 활짝 열고 대청소 계획하시는 분들 많으실텐데요.특히 겨울철 덮었던 두꺼운 이불도 세탁해서 넣어둬야 하는 시기인 만큼 부피가 큰 이불, 커튼 같은 빨래감을 세탁기 돌리기 전에 세탁기 청소하는방법에 대해서 알아보는 분들 많으실텐데요. 문을 앞으로 여는 방식의 드럼세탁기가 아닌 문을 위로 여는 방식으로 이불같은 대용량 빨래도 가능한 통돌이 세탁기를 사용할 경우 통세척 청소방법을 간단하게 진행할 수 있는데요.바로 lg통돌이세탁기 18kg(T18DX7) 청소하는방법으로 간단하게 통세척 버튼만 눌러주면 강력한 물살로 통세척이 가능하기 때문에 별도로 청소업체를 부를 필요없이 혼자서도 진행할 수 있습니다.통세척 버튼만 눌러주면 강력한 물살로 lg통돌이세탁기 18kg 청소하는방법을 ..

TV에서 방송되는 건강정보 프로그램을 보다보면 관절 건강에 좋은 원료로 소연골 콘드로이친 소개해주는 경우가 많은데요. 따라서 관절 영양제로 관절엔 콘드로이친을 찾는 분들도 많다고 합니다.시중에 판매되고 있는 다양한 관절 영양제 중에서도 주영엔에스에서 판매하는 배우 지성이 광고하는 관절엔 콘드로이친 1200 추천하는 분들이 많다고 하는데요.관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려진 건강기능식품 마크를 확인할 수 있는 주영엔에스의 관절엔 콘드로이친 1200 섭취방법은 어렵지 않고 간단하게 하루 2타정을 물과 함께 먹으면 된다고 합니다.무엇보다 관절엔 콘드로이친 1200 하루 2타정으로 식약처에서 지정한 하루 섭취량인 소연골 콘드로이친 1200mg 함량을 100% 복용할 수 있다는 장점이 있습니다.또한..

간단하게 라면만 먹어야지 하다가 갑자기 국물에 밥 말아먹고 싶을때 있잖아요. 라면 국물에 밥 말아먹는건 그냥 국룰인것 같아요.이럴때 찬밥이라도 있으면 좋은데 없으면 아쉽게 국물만 들이키게 되는데 이때 간편하게 먹을 수 있는 즉석밥이 있다면 걱정할필요 없는데요.  간편식품 중에서도 빼놓을 수 없는 즉석밥은 전자레인지에 데우기만 바로 따뜻한 쌀밥을 먹을 수 있다는 장점이 있는데요. 요즘에는 흰쌀밥 말고도 발아현미, 흑미, 오곡 등 즉석밥 종류도 다양해졌기 때문에 취향에 맞게 고를 수 있는데요.그 중에서도 맛있는 오뚜기밥 오곡 쌀밥은 백미뿐 아니라 찹쌀, 찰현미, 찰흑미, 차수수 이렇게 5가지의 쌀이 들어갔다고합니다. 맛있는 오뚜기밥 오곡 즉석밥 210g 데우기도 어렵지 않은데 전자레인지에 넣고 2분 30초만..

일반적으로 45세~55세 여성의 경우 갱년기 증상이 나타난다고 합니다. 갱년기란 폐경기라고도 하며 난소 기능이 쇠퇴하는 시기로 쉽게 말하여 가임기에서 폐경기로 이행되는 시기를 의미하는데요.이처럼 난소 기능의 쇠퇴하는 시기인 만큼 여성호르몬 분비가 저하되어 대표적인 여자 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다.대표적인 갱년기 증상으로는 안면홍조, 두통, 현기증 등이 나타날 수 있으며 무엇보다 여성호르몬 분비 저하로 우울감 등을 느낄 수 있기 때문에 갱년기에 좋은 식품을 챙겨먹는 것이 좋은데요. 갱년기에 좋은 식품으로 대표적인 것이 바로 석류인데요. 특히 갱년기에 좋은 식품인 석류의 경우 여성호르몬과 유사한 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 풍부하여 여성의 과일이라고 불릴 정도라고 합니다.갱년기에 좋은 식품인 만큼 ..

요즘같이 고물가 시대에 조금이라도 절약하기 위해 외식이나 배달음식을 주문하기 보다는 집에서 직접 요리해드시는 분들많으실텐데요.이처럼 음식을 조리하기 위해 없어서는 안되는게 바로 불이지 않을까 싶은데요. 가정에서 음식하기 위한 용도로 불을 사용할 경우 가스렌지나 인덕션 등이 필요한데요.그 중에서도 가스렌지 사용하다보면 어느 순간 불이 켜지지 않아서 당황한 적도 있으실텐데요. 가스렌지 불 안켜짐을 처음 경험해보신 분들은 당황하지 말고 가스렌지 건전지를 교체해주면 됩니다.이때 건전지가 어디 부분에 위치해있는지 몰라 어쩔주 몰라 하시는 분들을 위해 린나이 가스렌지 2구 INCP2032WJ 제품은 건전지 교체방법을 쉽게할 수 있도록 전면에 위치해있습니다.그렇기 때문에 린나이 가스렌지 2구 불 안켜짐을 겪게 되더라..

일반적으로 식물성 식품을 가공하지 않고 그대로 섭취하는 것을 생식이라고 하는데요.따라서 생식은 열을 이용하여 조리하지 않은 생 것 그대로 섭취하는 것이기 때문에 영양소 파괴가 적어 균형있는 영양소 섭취에 도움을 준다고 합니다. 하지만 아무리 건강에 좋다고 하더라도 먹기 불편할 경우 몇번 섭취하다 그만두는 경우가 많기 때문에 간편하게 섭취할 수 있는 생식 먹는방법을 선택하는 것이 좋은데요.그 중에서도 물에 타서 먹으면 되는 이름 뉴밀플러스가 생식 먹는방법으로 간편해서 건강에 좋은 식품 중에서도 인기가 좋다고 합니다.이롬 뉴밀 플러스 생식은 동결건조 공법을 이용했기 때문에 영양소 파괴가 적고 무엇보다 설탕 대신 천연감미료를 첨가했기 때문에 당걱정없이 섭취할 수 있다는 장점을 빼놓을 수 없습니다. 건강을 관리..