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건강을 관리하기 위해서는 무엇보다 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋을 뿐 아니라 잘 먹고 잘 자는것이 중요하다고 할 수 있는데요.이처럼 건강을 유지 및 관리하기 위해서는 아무거나 섭취하기 보다는 성분이나 효능 등을 꼼꼼하게 따져보는 것이 좋습니다.특히 건강을 위해 챙겨먹게 되는 석류즙, abc주스, 양파즙 등을 고를때 액상차가 아닌 과채주스를 선택하는 것이 좋은데요.  과채주스 액상차 차이점!과채주스란? 과채즙이 95% 이상 함유된 음료!액상차란? 농축액이나 식품첨가물이 함유된 음료!과채주스 액상차 차이가 있기 때문에 식품유형을 꼭 따져보고 액상차보다는 과채즙 95% 이상 함유된 과채주스 선택하는게 낫지 않을까 싶은데요.과채주스 액상차 차이점 뿐만 아니라 늙은호박즙 같은 건강에 좋은 음식 구매하기 전 따져봐..

TV나 유튜브 등 건강정보 프로그램을 시청하다보면 관절에 좋은 음식으로 보스웰리아, 콘드로이친, msm 등 다양하게 소개되어 지고 있는데요.그 중에서도 최근에는 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 원료로 떠오르는 것 중 하나가 콘드로이친이지 않을까 싶은데요.무엇보다 시중에서 유통되고 있는 수많은 관절 영양제 중에서도 콴첼 뮤코다당단백 콘드로이친을 찾는 분들이 많다고 합니다.  콴첼 뮤코다당단백 콘드로이친 효능은?다양한 관절 영양제 중에서도 콴첼 뮤코다당단백 콘드로이친 효능은 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.무엇보다 식약처로부터 기능성과 안전성을 인정받은 건강기능식품이기 때문에 안심하고 먹을 수 있는 관절 영양제라는 장점이 있는데요. 콴첼 뮤코다당단백 콘드로이친 플러스는 철..

부모라면 아이가 태어난 순간부터 하루하루 성장해가는 모습을 통해 뿌듯함을 느끼게 되는데요. 이에 아기 성장 시기에 맞는 육아를 해야하기 때문에 정보를 미리 알아둘 필요가 있습니다.특히 아이의 성장시기에는 먹는것 만치 중요한 것이 없기 때문에 시기에 맞는 영양성분 등을 꼼꼼하게 따져봐야 합니다.무엇보다 2살을 돌시기(12개월~17개월 사이)라고 하는데 이때 아이는 다양한 감정과 행동을 서서히 드러내기 시작하는데요. 돌시기에는 아이가 자신의 감정과 행동을 드러낼뿐만 아니라 부모를 탐색할 줄도 알기 때문에 행동에 대해서 각별히 조심해야 하는 시기이기도 합니다.뿐만 아니라 돌아기 유아식에 아이가 쉽게 적응하지 못할 수도 있기 때문에 영양성분을 골고루 섭취할 수 있도록 해주는 것이 중요한데요.이때 아이가 유아식을..

원활한 배변활동을 위해 아침에 일어나 습관적으로 유산균을 챙겨드시는 분들 많으실텐데요.뿐만 아니라 장건강을 관리하기 위해 유산균에 대해 찾아보기 시작한 분들도 있으실텐데요.처음 접하시게 된 분들 중에는 시중에 유통되고 있는 수많은 유산균 제품 중 무엇을 선택해야 할지 고민하는 경우가 많다고 합니다. 이에 수많은 유산균 제품으로 인하여 선택에 어려움을 겪고 계신 분들에게 조금이나마 도움을 드리고자 하는데요.유산균인 만큼 장 건강 관리는 물론이고 식후 혈당 상승을 억제시키는데 도움을 줄 수 있는 와이즈 바이옴 당큐락 플러스 효능 및 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.http://t2m.kr/Qwhbg http://t2m.kr/Qwhbg t2m.kr당큐락 플러스 효능은?국내에서 최초로 식약처로 부터 식후 혈..

국내 당뇨환자 수가 점차 증가하고 있는 추세라고 합니다. 무엇보다 젊은층에서 당뇨병 초기증상을 보이는 분들이 많다고 하는데요.당뇨병의 경우 명확한 원인은 알수 없으나 여러가지 이유로 인하여 혈당을 조절해주는 인슐린 분비가 원활하게 작용되지 않는 질환을 의미합니다.이때 혈당 수치를 제대로 관리해주지 않을 경우 당뇨발 등 각종 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 혈당수치 관리에 각별히 신경써주는 것이 좋은데요. 따라서 당뇨병을 앓고 있다면 식단 조절은 물론 꾸준한 운동 등을 통해 혈당 수치를 관리해줄 필요가 있습니다. 최근에는 당뇨환자 영양식으로 간편하게 식이조절을 진행하면서 혈당 수치를 관리하는 경우가 많다고 합니다.대형마트나 온라인 등 시중에서 쉽게 접할 수 있는 당뇨환자 영양식 중에서도 고소한 맛으로 목..

하루의 대부분을 컴퓨터 모니터나 핸드폰, TV 화면을 보면서 생활하는 분들이 많으실텐데요. 이처럼 컴퓨터 모니터나 핸드폰, TV 화면을 오래보게 될 경우 시력이 나빠질 수 있습니다.그렇기 때문에 일상생활에서 핸드폰 화면이나 컴퓨터 모니터 혹은  TV를 시청할때 시력보호 방법인 블루라이트 차단 안경으로 착용해주는 것이 좋은데요.블루라이트 란?컴퓨터 모니터, 핸드폰, TV 등의 전자기기에서 발생하는 380~500nm의 파장을 가진 파란색 계열의 가시광선을 의미합니다.무엇보다 과도한 블루라이트의 노출은 눈의 피로와 통증을 유발시켜 시력을 저하시킨다고 하는데요.또한 장시간 블루라이트에 노출되었을 경우 수면을 유도하는 호르몬의 분비가 저하되어 수면을 방해받을 수도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 전자기기 사용 시 ..

헬스장에서 열심히 운동을 한 후 흔히 말하는 근손실 방지를 위해 단백질 음료를 섭취하는 경우가 많은데요. 여기서 근손실 뜻에 대해 잠깐 살펴보자면 근손실은 쉽게 말하여 근육량이 줄어주는 것을 의미합니다. 근육 조직을 구성하는 것이 바로 단백질이기 때문에 근손실을 막기 위해서는 단백질을 보충해주는 것이 좋은데요. 요즘 간편한게 대세인 만큼 마시는 단백질 음료도 시중에 많이 팔고 있기 때문에 언제든지 구입할 수 있다는 장점이 있습니다.하지만 맛이 없으면 아무리 몸에 좋은 음식이라고 하더라도 몇번 마시고 그만두는 경우가 빈번하기 때문에 맛있게 먹을 수 있는 단백질 음료를 선택하는 것이좋데요.그 중에서도 맛있기로 유명한 제품이 바로 믿을 수 있는 브랜드인 일동후디스에서 판매하고 있는 하이뮨 프로틴 밸런스 제품인..

나이를 먹을수록 무엇보다 신경써야 겠다고 생각 드는 부분이 바로 건강관리인데요. 건강관리의 기본은 누가 뭐라고 하더라도 꾸준한 운동이 최우선이지 않을까 싶어요. 최근에 건강검진을 했었는데 운동을 꾸준히 하라고 하더라고요. 회사-집-회사-집 이런 생활만 반복하고 운동은 출퇴근 길에 걷는 정도라고 할까요.근데 건강검진 결과를 받고 나니깐 진짜 운동을 해야겠다는 생각이 들더라고요. 더 늦기전에 시작해야 겠다고 다짐을 하고 운동할 때 챙겨먹어야 하는 단백질 보충제를 찾아봤는데요.요즘 단백질 보충제 종류 및 브랜드가 너무 많아서 뭐를 골라야 할지 모르겠더라고요. 일동후디스 하이뮨 프로틴 밸런스, 매일유업 셀렉스 코어프로틴 락토프리 등... 그러다가 가수 장민호씨가 광고모델하고 있는 일동후디스 단백질보충제가 눈에 ..

일반적으로 관절 사용량이 많은 사람의 경우에만 해당될 것이라 생각할 수 있지만 움직임이 적던 많던 관절 건강 관리는 필수적으로 해주는 것이 좋다고 합니다.특히 양반다리, 짝다리 서기 등 무릎 관절에 좋지 않은 자세를 장시간 유지하기 보다는 바른 자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 또한 관절에 좋은 영양제를 꾸준히 섭취해주는 것이 좋은데 이때 식약처에서 인정받은 건강기능식품 마크가 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.시중에 유통되고 있는 다양한 관절에 좋은 영양제 중에서도 소연골 콘드로이친 1200mg 하루 2알로 100% 섭취 가능한 관절엔 콘드로이친 1200을 찾는 분들이 많다고 합니다.소연골 콘드로이친 1200mg 효능은 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다는 점이 대표적으..

집이나 사무실 등 실내에서 주로 생활하는 분들의 경우 건조한 만큼 피부 보습 등 관리를 위해 습도를 높여주는 가습기 필수적으로 사용해주는 것이 좋은데요.또한 건조한 피부 보습 등 관리를 위해서는 피부에 좋은 음식을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 피부에 좋은 음식으로는 콜라겐을 빼놓으면 섭섭할 정도로 누구나 알고있는 사실인데요. 하지만 아무 콜라겐이나 섭취하기 보다는 성분이나 기능성 등을 꼼꼼하게 비교해보고 믿을 수 있는 제품으로 섭취해주는 것이 좋은데요. 다양한 제품 중에서도 식약처로부터 기능성을 인정받은 저분자콜라겐펩타이드 100% 담은 뉴트리 에버콜라겐 타임 비오틴 성분을 확인하고 복용해주는 것이 좋습니다.  에버콜라겐 타임 비오틴 성분인 저분자콜라겐펩타이드 효능은 대표적으로 피부 보습에 도움을 줄뿐 아니..