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원활한 배변활동을 위해 아침에 일어나 습관적으로 유산균을 챙겨드시는 분들 많으실텐데요. 뿐만 아니라 장건강을 관리하기 위해 유산균에 대해 찾아보기 시작한 분들도 있으실텐데요.처음 접하시게 된 분들 중에는 시중에 유통되고 있는 수많은 유산균 제품 중 무엇을 선택해야 할지 고민하는 경우가 많다고 합니다.이에 수많은 유산균 제품으로 인하여 선택에 어려움을 겪고 계신 분들에게 조금이나마 도움을 드리고자 하는데요.유산균인 만큼 장 건강 관리는 물론이고 식후 혈당 상승을 억제시키는데 도움을 줄 수 있는 와이즈바이옴 당큐락 플러스 효과 및 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.와이즈바이옴 당큐락 플러스 효과는?국내에서 최초로 식약처로 부터 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 인정받은 원료로 만든 프로바이오틱스가..

다음주면 기대하던 설 연휴가 시작되는데요. 설 연휴동안 기름진 음식만 먹다보면 느끼함으로 탄산음료를 마시거나 매운음식을 찾게되는 경우가 많은데요.특히 명절에는 맛있는 음식이 가득하여 절제하지 못하고 과식해여 배탈나는 경우도 많고 느끼한 속을 달래기 위해 매운 음식을 섭취하다 속쓰림을 호소하는 분도 많다고 합니다.매운음식 먹으면 속쓰린 이유는?화가 나거나 스트레스 받았을때 매운 음식을 섭취하면 도움된다고 알려져 있는데 이는 고추에 함유되어 있는 매운맛을 내는 캡사이신 성분 덕분이라고 하는데요.매운맛을 내는 캡사이신을 섭취하면 뇌에서 행복감을 느끼게 해주는 엔돌핀을 생성을 촉진시켜 주기 때문에 화가 나거나 스트레스 받았을 때 기분 전환으로 효과가 있다고 합니다.하지만 위가 약한 분의 경우 자극적이고 매운 음..

필수 영양소로 빼놓을 수 없는 비타민은 A, B, C, D, E, K 등 종류도 다양하며 크게 지용성과 수용성으로 구분할 수 있는데요.수용성 비타민 지용성 비타민 차이점에 대해 알아보면 우선 수용성은 물에 잘 녹는 비타민으로 B, C 등이 포함된다고 합니다. 반면 지용성은 지방에 잘 녹는 비타민으로 A, D, E, K 등이 해당되며 그 중 비타민 k2가 최근 칼슘 영양제로 떠오르고 있는 원료인데요. 비타민K는 혈액 응고에 도움을 주는 원료라는 점을 알고 있으나 비타민K2와 어떤 차이가 있는지 궁금해하시는 분들도 계실텐데요.비타민K K2 차이점은?앞서 언급했든 비타민K 는 지방에 잘 녹는 지용성 비타민으로 크게 K1(필로퀴논) 그리고 K2(메나퀴논) 이렇게 2가지로 나눌 수 있는데요.비타민k1은 혈액 응고..

다가오는 설 명절을 맞아 차례음식, 세뱃돈 등 이것저것 준비하느냐 바쁘신 분들 많으실텐데 이때 잊지말고 미리 챙겨둬야 하는 것이 있는데요.떡국, 송편, 꼬치, 부침개, 갈비 등 맛있는 명절 음식을 참지 못하고 과식하게 되어 속이 더부룩 하는 등 소화불량을 겪게될 수도 있으므로 소화제나 소화잘되는 음식을 준비해두는 것이 좋습니다.효소 란?쉽게 설명드리자면 효소는 음식 속 영양분을 작게 분해하여 흡수가 잘되도록 도와주는 역할을 하는 만큼 최근 소화잘되는 음식으로 찾는 분들이 많다고 합니다. 소화가 잘되는 음식인 만큼 과식은 물론이고 잠들기 전 속을 편안하게 달래기 위해 효소를 챙겨드실텐데 그중 명칭이 비슷하여 효소랑 효모를 헷갈리는 경우도 있다고 하는데요.효소 효모 차이점은?우선 효소는 앞서 설명드렸듯 몸 ..

운동은 건강 관리에 필수적이지만 요즘같은 겨울철 밖에 나가면 고생이라는 말이 실감날 정도로 추운 날씨로 인해 운동은 물론이고 외출을 자제하는 분들 많으실텐데요.하지만 춥다고 해서 미루기 보다는 건강을 위해 실내에서 할 수 있는 수영이나 헬스를 등록 하는 등 운동을 할 수 있는 방법을 찾아야 하는데요. 특히 갑작스럽게 무릎 관절을 사용하다 부상으로 이어질 수도 있기 때문에 준비운동 겸 스트레칭을 필수적으로 해주는 것이 좋습니다.뿐만 아니라 평상시 관절에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 등 건강 관리에 각별히 신경써줘야 합니다.관절에 좋은 음식으로 요즘 인기있는 것이 바로 소연골 콘드로이친 가루이지 않을까 싶은데요.콘드로이친 이란?예전에 TV 광고 중 배우 지성이 나와 콘드로이친 이름이 어렵다고 하면서 설명해준..

열심히 운동을 하고나서 근육 손실 흔히 말하는 근손실을 막기 위해 단백질 보충제를 섭취하는 경우가 많은데요.이때 단백질 보충제를 마시면 머리가 아프거나 어지러운 등이 나타나 유제품을 섭취하는 것에 민감하신 분들도 계실텐데요.이처럼 유제품으로 된 단백질 보충제를 섭취할 경우 흔히 유당불내증이라고 불리는 유당분해효소결핍증을 호소하는 분들이 많다고 합니다.특히 체중 감량을 진행하는 분들의 경우 단백질 섭취가 부족하면 면역력이 떨어지기 쉽고 무엇보다 빈혈 등이 나타날 수 있다고 하니 꾸준히 챙겨먹어야 합니다. 이에 매일유업에서 유당불내증 등을 호소하는 등 유제품 섭취에 민감하신 분들도 걱정없이 선택할 수 있도록 유당을 제거한 단백질 보충제를 만들었는데요.바로 유당불내증이 있다고 하더라도 유당을 제거하여 안심하고..

계속되는 영하권 날씨로 인해 잠들기 전 다음날 출근 걱정에 숙면하지 못하는 분들도 많으실텐데요.하지만 눈이 내린다고 춥다는 이유로 출근이나 등교를 안할 수도 없는 현실이기 때문에 최대한 따뜻하게 옷을 갖춰입고 외출하는 것이 좋은데요.특히 추운 날씨로 인해 최근 독감이 전국적으로 유행이라고 하니 감기에 걸리지 않도록 건강 관리에 각별히 신경써줘야 합니다.매섭게 추운 겨울철 건강 관리에 있어 꾸준한 운동과 식단관리는 필수라고 할 수 있으며 무엇보다 감기 예방을 위해 면역력에 좋은 음식을 챙겨먹는 것이 좋은데요.겨울철 떨어지기 쉬운 체온을 상승시켜 주지 않으면 면역력이 저하되기 때문에 체온 조절은 물론이고 감기 예방을 위해 챙겨먹으면 좋은 면역력에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.면역력에 좋은 음식은?일반적으..

개인적으로 하루종일 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등의 사용으로 전자기기를 눈에서 떼지 못하고 사용하는 편인데요.아침에 눈을 뜨자마자 알림을 끄기 위해 출퇴근길 심심함을 달래기 위해 출근해서는 컴퓨터 잠들기 전까지 영상 시청 등 하루종일 전자기기를 사용하는 분들 많으실텐데요.이처럼 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등등 전자기기를 장시간 사용하다보면 문득 걱정되는 부분이 있는데요.바로 눈건강이 괜찮을까라는 걱정거리가 생겨 눈 건강에 좋은 음식을 찾아본 경험 누구나 한번쯤 있을텐데요. 눈 영양제 고르는법!눈 영양제 찾아보고 복용하시는 분들 많으실텐 이때 수많은 제품 중에서 어떤 제품을 선택해야 하는지 몰라 어려움을 겪는 분들도 있으실텐데요.시중에 판매되고 있는 수많은 제품 중에서도 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164..

우유 부작용이라고 할 수 있는 유당불내증을 갖고 있는 아이에게도 우유로 제공하는 영양을 주기 위한 목적으로 개발된 것이 바로 두유인데요.다시말해 두유는 유당불내증을 갖고 있는 아이들에게 영양을 제공할 목적으로 개발된 만큼 콩을 갈아서 만든 음료입니다.특히, 국내에서 가장 유명한 두유 브랜드는 정식품에서 생산 및 판매하고 있는 베지밀인데요. 베지밀은 채소(Vegetable)와 우유(Milk)의 합성어를 의미한다고 합니다. 아이들뿐만 아니라 5060의 신체 활력과 건강증진을 위해 베지밀 시니어두유를 판매하고 있어서 부모님 건강 선물로 선택하기 좋을 것 같더라고요.또한 5060 시니어두유는 아침, 저녁 언제든지 간편하게 마실 수 있다는 장점이 있기 때문에 분주한 아침 식사 대신먹거나 저녁 간단하게 식사 대신 ..

민족 대명절 설날이 다가오는 만큼 설 연휴동안 멀리 떠나거나 당일치기로 바닷가를 다녀오거나 캠핑 등 여행을 계획하는 분들 많으실텐데요.하지만 집나가면 고생이라는 말이 있듯 여행을 하다보면 잠자리가 바뀌어 잠을 잘 못자거나 깨끗하게 씻지 못해 찝찝함을 느끼는 등 다양한 불편함이 따르게 되는데요. 특히 여행 중 밥을 먹고 양치할 수 없는 상황을 마주하게 되면 입안이 찝찝한 것은 물론이고 입냄새 걱정에 제대로 된 대화가 어려울 수도 있습니다.이처럼 양치를 할 수 없는 상황에서는 구강제거제인 가글 사용법으로 입냄새를 제거하는 것도 효과적이라고 할 수 있습니다.최근 시중에 판매되고 있는 입냄새 제거 효과가 있는 구강제거제 중에서도 동아제약의 검가드 오리지널 가글을 찾는 분들이 많다고 합니다. 검가드 오리지널 효과..