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2025년 새해가 시작된지 벌써 사흘이나 지났는데요. 한해의 시작으로 나이가 들수록 신경 쓰게 되는 것 중 빼놓을 수 없는 게 바로 건강 관리이지 않을까 싶은데요.건강을 위해 식단 관리는 물론이고 운동도 꾸준히 해주는 것이 좋다는 것을 알면서도 실천하기 어려워하는 분들도 많으실텐데요.무엇보다 새해가 시작된 만큼 이루고 싶은 목표를 설정하고 실천하는 분들도 있으시겠지만 저처럼 매년 실패로 끝나는 분들도 있겠죠? 그래서 올해 목표는 지킬 수 있는 것으로 정했는데요. 예를 들어 식단 관리는 지키지 못할게 뻔하기 때문에 몸에 도움될만한 음식을 꾸준히 챙겨먹는 것으로 목표를 설정했는데요.환절기철에는 도라지배즙, 매일 단백질 보충제로 근손실을 막고, 비타민 C가 풍부하고 디톡스 효과가 탁월하다는 레몬즙 등을 챙겨먹..

장거리는 물론이고 가까운 거리라고 하더라도 있으면 편리한 수단이 바로 자동차라고 할 수 있는데요.자동차를 탈때면 꼭 착용해야 하는 것 중에 하나가 바로 안전벨트인데요.성인의 경우 착용에 있어 어려움이 없지만 체구가 작은 아이의 경우 안전벨트를 올바르게 착용하기 어려우므로 아이를 자동차에 태우기 위해서는 카시트 설치가 필수라고 할 수 있습니다.카시트 사용시기 어린이 의무착용 나이는?도로교통법에 의거하여 어린이 카시트 의무착용 나이가 규제되어 있는데요. 법으로 규정하고 있는 카시트 의무착용 나이는 만 6세까지이지만 아이의 안전을 위해서는 12세까지는 카시트를 사용하는 것이 좋다고 합니다.아이의 안전을 지켜주는 카시트 종류 중에서도 페도라 CJ1 제품의 경우 4세 부터 12세까지 사용 가능하기 때문에 가성비 ..

아파트와 같은 공동주택에 거주하다 보면 다양한 문제가 발생하게 되며 그 중에서도 누수 문제 등으로 이웃집에 피해를 입히게 될 경우 피해보상을 책임져야 할 수도 있는데요.부동산 매매 등 유상 계약을 체결할 당시 목적물 자체에 매수인 등의 수령자가 과실 없이 알지 못하는 하자가 발생한 경우 매도인 등의 인도자가 부담하는 담보책임을 의미합니다.이때 하자담보책임 기간은 하자로 인하여 계약 목적을 달성할 수 없는 사실을 안 날로부터 6개월 이내에 계약해지를 주장하거나 그 밖의 손해배상을 청구할 수 있습니다. 이와 관련하여 부동산 매도인 하자담보 책임기간 내 발생한 아파트 윗집 누수 피해보상 관련하여 벌어진 손해배상 청구소송에 대해 법원에서 판결을 내린 바 있습니다.해당 부동산 매도인 하자담보 책임기간 내 벌어진 ..

30대 이후부터 골밀도 낮아지는 속도가 빨라지기 때문에 뼈를 튼튼하게 유지하기 위해 뼈건강에 좋은 음식을 챙겨먹는 등 각별히 신경써주는 것이 좋다고 합니다.뼈를 튼튼하게 관리하기 위해 뼈에 좋은 음식인 우유를 아침마다 챙겨마시려고 하지만 하루 한잔 마시는 우유양으로 뼈 건강관리에는 부족하다고 합니다.개인적으로 우유를 반컵만 마실때도 있을 정도로 많이 마시지는 않는 편이라서 우리의 몸을 지탱하는 총 206개의 뼈를 튼튼하게 유지하는데 부족할 것 같더라고요. 그래서 이것저것 찾아 보니깐 우유를 마시지 않아도 하루에 1캡슐로 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품이 있더라고요.아침마다 마시기 싫은 우유를 억지로 마실 필요없이 간편하게 뼈건강을 챙길 수 있는 음식은 바로 배우 남궁민이 광고하는 건강기능식품 ..

추운 겨울 날씨가 지속되고 있는 만큼 창문을 활짝 열어 환기하는 것을 꺼려하는 분들 많으실텐데요.특히 집에서 삼겹살이라도 구으려면 냄새 때문에 환기해야 하는데 추위 때문에 창문 여는 것이 싫어서 먹는 것을 포기하는 경우도 있는데요.뿐만 아니라 냄새는 공기청정기로 해결을 한다고 하더라도 집에서 고기 굽다보면 사방이 튄 기름때문에 청소를 안할 수가 없는데요. 이처럼 청소 걱정인 분들을 위해 집에서 고기를 굽더라도 싱크대나 바닥 곳곳에 기름 안튀게 할 수 있는 방법이 있는데요.바로 기름을 사방에 안튀게 삼겹살 굽는 기계 통돌이만 있으면 청소 걱정을 조금 덜 수 있습니다.시중에 판매되고 있는 다양한 종류의 통돌이 기계 중에서도 최근 롤팬 자동회전 냄비를 찾는 분들이 많다고 합니다. 롤팬 자동회전 냄비 장점은?그..

2015년 7월 4일 청두 자이언트 판다 사육 연구기지에서 암컷 멍멍(萌萌)과 수컷 메이란(美兰) 사이에서 아들 멍란(萌兰)이 태어났습니다.이후 2021년 12월 15일 중국 베이징동물원에서 자이언트 판다 멍란(萌兰)의 탈출로 세계적으로 이슈가 되었는데요. 푸바오 남편감 후보에 올랐지만 6촌 친척관계로 결혼할 수 없는 자이언트 판다 멍란(萌兰)은 어렸을 때부터 사육사가 빈틈을 보이기만 하면 탈출을 시도했다고 합니다.심지어 어린 시절 멍란(萌兰)은 탈출을 위해 사육사의 열쇠를 낚아채려고 할 정도로 똑똑한 동물로 알려져 있는데요.어릴 때부터 탈출을 여러번 시도했던 만큼 쿵푸팬더 실사판이라고 불리는 멍란(萌兰)은 성장하여 베이징동물원 탈출 판다로 더욱 유명해졌다고 합니다. 동물원 탈출 당시 자이언트 판다 멍란..

차량을 운전하다 보면 예상치 못한 다양한 상황에 마주치게 되는데요. 무엇보다 서로 양보하며 차량을 운전해야 하지만 상대 차량의 실수 등에 화가난 나머지 보복운전을 하는 경우가 많다고 합니다.이와 관련하여 승객을 태우기 위해 정차한 택시에 급정거하는 등의 보복운전을 가해 결국 교통사고에 이르게 된 사안에 대해 법원에서 판결을 내린 바 있는데요.해당 사안에 대한 재판부의 판결을 통해 보복운전 처벌기준 특수협박 벌금 및 성립요건에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.사안우선 사안을 면밀히 살펴보자면 2020년 서울 강남구에 위치한 왕복 2차선 도로에서 A씨는 앞서가던 택시가 손님을 승차시키기 위해 서행하자 화가나게 되었는데요.화가난 A씨는 중앙선을 침범하여 택시를 추월한 후 그 앞에서 급제동을 하는 등 보복운전..

신체 필수 성분인 지방, 탄수화물, 단백질은 3대 영양소로 꼽히며 그 중에서도 단백질이 무엇보다 중요합니다.더불어 성인 체중 기준으로 단백질은 15% 정도 차지할 정도로 신체를 구성시키는 중요 성분이라고 할 수 있습니다.단백질 이란?흔히 운동 후 근손실을 막기 위해 단백질 많은 음식을 섭취하는 것이 좋다는 점을 알고 있을 정도로 단백질은 근육 조직의 구성요소라고 할 수 있습니다.뿐만 아니라 단백질은 면역체계 균형과 반응을 조절하는 역할은 물론이고 피부 탄력을 돕는 콜라겐 역시 단백질로 구성되어 있습니다.3대 필수 영양소이지만 과유불급이라는 말이 있듯 단백질 역시 과잉 섭취할 경우 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 적당량을 섭취해주는 것이 좋습니다.하루 단백질 섭취량은?과잉 섭취하지 않기 위해..

겨울만 되면 난방비 걱정에 조금이라도 절약하기 위해 가스비, 전기요금 아끼는 방법에 대해 찾아보시는 분들도 많으실텐데요.그중 가스비 절약하기 위해 잡안에서 사용하지 않는 방에는 보일러가 가동되지 않게 꺼놓는 분들도 있는데요.특히 화장실에 보일러가 작동되지 않아 추위로 덜덜 떨면서 뜨거운 물에 의지하며 목욕하는 경우도 많으실텐데요.이처럼 난방비를 절약하고 보일러가 작동되지 않는 화장실 같은 곳에서도 따뜻함을 유지할 수 있도록 전기히터를 사용하는 경우가 많다고 합니다. 무엇보다 주말에 가까운 곳으로 캠핑을 떠나는 경우에도 전기히터는 필수로 챙겨야하는 준비물이라고도 할 수 있는데요.이에 전기히터를 구매하려고 찾아보다보면 수많은 제품들 중에서 어떤것을 선택해야 할지 몰라 여려움을 겪는 분들도 많다고 합니다.이러..

장건강을 위해 유산균 챙겨먹어야 한다는 말이 있듯 유산균을 꾸준히 섭취할 경우 장 속 나쁜 세균인 유해균을 감소시켜 줄뿐 아니라 건강에 도움주는 착한 세균인 유익균 증식에 도움을 준다고 합니다.이처럼 유해균은 감소시켜주고 유익균을 증식시켜 장 건강에 도움되는 유산균을 복용하기 위해 찾아보다보면 수많은 제품이 존재하여 어떤 상품을 선택해야 할지 몰라 고민하는 분들도 계실텐데요.수많은 종류 중에서도 장 건강은 물론이고 체지방 감소에 도움되는 다이어트 유산균을 선택하는 것을 추천드리고 싶은데요. 특히 김희선 배우가 광고하는 에이스바이움에서 판매하는 bnr17 비에날씬 프로 다이어트 유산균 제품이 후기를 봤을 때 인기가 상당하다는 것을 알 수 있는데요.무엇보다 식약처에서 기능성과 안전성을 인정받은 건강기능식품 ..